3-daagse YIN PSOAS STRESS RELEASE via de meridianen
6 september – 27 september – 11 oktober
Een prachtige weg naar zelfontdekking, innerlijke harmonie en welzijn.
Ontspanning, balans en vitaliteit
YIN YOGA
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het dieper stretchen van bindweefsel en het stimuleren van de energiestroom in het lichaam. Het is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en de filosofie van yin en yang.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
Lees meer
RUIMTE EN ONTSPANNING
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
YIN IN YOGA IS GESCHIKT VOOR MENSEN VAN ALLE LEEFTIJDEN EN FITNESSNIVEAUS
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
LESROOSTER YOGALAND OSS
WORKSHOPS EN TRAININGEN
OVER BRIGITTA
Mijn naam is Brigitta en ik ben een pionier op het gebied van psoas stress release oefeningen en ontwikkelaar van de YPSR-Methode. Als yin yoga en psoas release docent verzorg ik inspirerende, creatieve en lichaamsgerichte belevingsworkshops geïnspireerd door het vrouwenlichaam. Als verbeeldend kunstenares maak ik zelf gebonden Art-Journals en oceandrums in mijn atelier op de Generaal de Bonskazerne in Velp (bij Grave).
